在伏特加酒的热量和如何可以最大限度地减少他们

伏特加酒有多少卡路里?关于每次射击或卷染97个卡路里 - 尽管它取决于证据。（见下图)。

但要小心你的调音台，或者你会得到更多的卡路里比你预期的！

我们的提示（如下图）可以帮助你保持伏特加的低热量。但首先，让我们仔细看看伏特加的卡路里来源，并解释为什么所有伏特加都是一样的——至少就卡路里而言。

伏特加的卡路里含量取决于证据

伏特加中几乎所有的卡路里都来自酒精，所以喝什么牌子的伏特加并不重要。

但重要的是证据!

证据是指酒精在伏特加酒的百分比。证明被定义为通过两倍体积的醇的百分比。在美国出售的大多数伏特加80的证明，这是40％的酒精。但是专业的伏特加酒的范围可以从60 - 100的证明。

那么伏特加到底含有多少卡路里呢?好吧，一杯1.5盎司(44毫升)的标准鸡尾酒或一杯80卡路里的标准伏特加含有97卡路里。

看看我们伏特加卡路里表查看不同伏特加证明和数量的卡路里。

但是，（当然），它不是那么简单，因为大多数人喝伏特加他们在鸡尾酒或混合饮料......

计算卡路里？提防搅拌机！

当您添加伏特加鸡尾酒，你97个卡路里伏特加酒可以迅速上升到150个卡路里 - 或更多，如果你得到真正看中的饮料。搅拌机往往是糖分和热量很高，所以要特别小心！

例如，补品是最常见的混频器中的一个。但加拿大干奎宁水是满高果糖玉米糖浆。所以每盎司增加2.9克的糖和热量11。这提高你的伏特加鸡尾酒进补的热量从97到147卡路里。

如何混合海洋的伏特加喷雾100％果汁蔓越莓做出海角Codder？这是4.5克糖和每盎司17.5卡路里的热量，它会提高你的鸡尾酒到185个卡路里。哎哟!

所以，你可以做什么？是明智的你使用混频器...

低热量伏特加鸡尾酒提示

虽然低卡路里伏特加是一个神话，但低卡路里鸡尾酒绝对不是。就像我们说的，鸡尾酒里的调酒器可以使热量增加一倍甚至三倍。但是这里有一些建议来控制卡路里。

用苏打水代替汤力水

最滋补水域充分的高果糖玉米糖浆。尝试苏打水代替 - 它有零糖分和热量为零。但它也有零味道和甜度零。请仔细阅读，如果你需要的东西变甜了一点东西。

只使用果汁飞溅

如果你想添加一些香精和一点甜头，就用果汁飞溅。但是，有多余的糖分避免果汁添加。不要添加太多的果汁。即使它是100％纯果汁，它很可能是高热量。而当你喝果汁，你没有得到的纤维，维生素和抗氧化剂的全部好处，如果你整个吃水果，你会得到。

试着龙舌兰花蜜

龙舌兰花蜜是从龙舌兰自带（当然）天然甜味剂。作为植物用来制造龙舌兰酒它已经更加出名。但它也使一个很好的天然甜味剂，因为它会让你的味蕾觉得它的甜度比蔗糖 - 所以你可以用它少。它的味道约50％的甜度比蔗糖，让您可以用一半的替代食糖有三分之二龙舌兰花蜜的数量。

它仍然有它的碳水化合物，所以这不是一个无糖代用品。但它相比于每克4个卡路里糖了每克只有3卡路里的热量。和你可以少用50% - 75%来获得和糖一样的甜度。所以它真的可以节省一些卡路里。

你可以试试Truvia或Stevia?

甜味剂如TRUVIA是从甜叶菊，这样或许是一个不错的选择。但是，我们没有做我们的这项研究还没有，所以我们还不能推荐他们。

这些甜味剂吹嘘自己是天生的，他们具有零克碳水化合物和零糖。这听起来不错，但通常这不是好欺骗你的身体。如果你的味蕾觉得他们所得到的糖，这将揭开序幕一些生物反应。但是可以有一些消极后果，当糖从未到达。

一旦我们已经采取了在甜菊糖仔细一看，我们会在这里更新。

伏特加酒的保健功效（当你在适度饮酒！）

这是不可能的，你喝伏特加酒，只是因为你想成为健康。但你可能不知道，其实喝伏特加酒有相当多的健康的好处，从提高你的心血管健康促进大脑的思维能力。

关键是，你在适度饮酒！如果你在喝过量，那么任何酒精就变得非常不利于你的健康。

了解更多我们的文章红葡萄酒和酒精对健康的益处

你有你自己的低卡路里伏特加鸡尾酒一些提示或食谱？你对龙舌兰花蜜，TRUVIA或甜菊评论？我们很乐意听到它，所以在下面留言。