跑步机是最受欢迎的有氧运动机器。找出基础知识，看看您是否应该在一个上运行。[继续阅读]
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椭圆机与跑步机：哪个最好？
最好的锻炼是什么：椭圆教练或跑步机？两者都燃烧了相同数量的卡路里。所以最好的你取决于您的目标。[继续阅读]
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鳄梨调味酱中有多少卡路里？
您将在一个高尔夫球大小的鳄梨调味酱勺中获得50卡路里。它的卡路里很高，但对您的心脏有益。所以吃饭，但请注意您的份量！[继续阅读]
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咖啡因和卡路里一杯绿茶
喝绿茶非常适合您的健康和减肥目标。它的卡路里零热量和一半的红茶咖啡因。但是要当心冰茶 - 几乎和苏打水一样不健康！[继续阅读]
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爬楼梯：燃烧卡路里，而不是电力
攀爬楼梯非常适合燃烧卡路里和改善心血管健康。另外，它是免费的 - 您不需要健身房会员资格或任何昂贵的设备。[继续阅读]
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伏特加酒中有多少卡路里？每次射击或jigger大约97个 - 尽管取决于证明。（有关详细信息，请参见图表。）但是要小心，否则您将获得比预期更多的卡路里！阅读我们的技巧，以帮助您保持低热量。118bet网娱乐
