苹果超健康点心充斥维他命和抗氧化剂 并打包许多健康福利万一你看重呢别担心热量因大小而异,但中型苹果仅约95卡路里塞满各种善良参图下形形色色苹果制作完美点心
苹果中多卡路里
快速回答:对百克服务而言,苹果里有52卡路里但不怎么用,因为你吃苹果前不称重可按苹果大小估计卡路里介于约50至115卡路里/苹果间图表显示各种苹果大小估计卡路里苹果碳化物 纤维 蛋白质 维他命 矿物质等1188金宝搏亚洲 页码
表示3到5磅苹果包通常装小苹果
| 苹果大小 | 直径 | 重* | 热量** |
|---|---|---|---|
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| 额外小 | 21.5英寸(6.5cm) | 3.6oz(101g) | 53号 |
| 小点 | 23y4英寸(7cm) | 5.3oz(149g) | 77号 |
| 中度 | 3英寸7.5cm | 6.4oz(182g) | 95 |
| 大容量 | 31.54英寸 | 7.9oz(223g) | 116 |
| 1杯 | n/a | 3.8oz(109g) | 57号 |
| 1杯 裁剪裁剪 |
n/a | 4.4oz(125g) | 65码 |
苹果皮肤总要吃, 因为大部分纤维、维他命和抗氧化剂都在皮肤里外加去除皮肤不会省很多卡路里一定要在吃苹果前好好洗苹果 因为它们可能含有蜡或杀虫剂残留物 避免进食但如果你决定不穿皮肤吃它,见AppleCalories无皮肤图查找卡路里
| 苹果大小 | 直径 | 重* | 热量** |
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| apples变化:大小和对应权值近似 ** 基于权值显示克 看吧引用源码获取更多资讯 |
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| 小点 | 23y4英寸(7cm) | 4.7oz(132g) | 63号 |
| 中度 | 3英寸7.5cm | 5.7oz(161g) | 77号 |
| 大容量 | 31.54英寸 | 7.6oz(216g) | 104 |
| 1杯 | n/a | 3.9oz(110g) | 53号 |
最好吃新鲜苹果但你会用多种形式找到查看“各种苹果目录”图表,从中获取卡路里
苹果健康福利和营养信息
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| 苹果服务 | 度量 | 重* | 热量** |
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| AppleJuice (unsweed,VitaminC加法) | 6oz果汁盒 | 6oz(186g) | 84 |
| Applesace(无weed VitaminC加法) | 1杯 | 8.6oz244g | 102 |
| 干苹果类 | 1杯 | 2.1oz/60g | 208 |
| 煮苹果类 | 1杯切片 | 6oz(171g) | 91 |
| 麦当劳苹果 Dippers | 一打包 | 2.4oz-68g | 三十三 |
Apples全景:趣味事实和小历史
我们爱苹果你知道美国有2500多类苹果生长 全世界有7500多类苹果生长北美唯一本地苹果是螃蟹苹果不太好吃幸运的是,北美(和其他地方)现在有各种苹果生长可用和许多其他事物一样,这一切都从马萨诸塞州朝圣者开始,他们在美国种植第一批苹果树。
在所有不同的苹果品种中,通常只有少数可以在杂货店或农贸市场找到。最受欢迎的是甜味红色美食和薄荷奶奶Smith可能找到的其他苹果有金美德、乔纳森、帝国、富士、加拉、麦金托什和科特兰农贸市场日益受欢迎并恢复全食后,你可以发现越来越多的苹果品种-连同紫胡萝卜和传承番茄
如果你想多了解苹果 伊利诺伊大学苹果事实Prudue大学有一个有趣的轮廓苹果历史大片.
下次你取点心时 记住苹果总是健康选择
引用源码和源码(show)(hide)
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- 美食指南2010
- 第七版
- 华盛顿GPO
- 2010年12月
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- USDA国家营养数据库标准参考号24版
- 华盛顿GPO
- 2012年3月30日
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- 苹果和更多
- 伊利诺斯大学Urbana-Champai伊利诺斯大学扩展城市程序资源网
- Web网站2012年5月2日
- urbanext.illinois.edu/apples/.